Nytt gymkort

Cyklade ner till Friskis idag med Emma och skaffade nytt årskort. Ska bli skönt att kunna dra till gymmet nu lite oftare, speciellt nu när jag kan cykla dit och inte behöver ha skjuts som i USA. Enklare att bara kunna dra dit själv och slippa vara beroende av någon annan när man ska dit och hem.  Självklart tränade vi också. Hann med ca en timme med några maskiner innan vi skyndade oss hem då Emma skulle iväg. 
 
Nu har jag iaf precis kommit ut ur duschen och tar det lite lugnt innan jag ska cykla ner till kupolen och inhandla en födelsedags present till min bror som fyller 20 i helgen! 
 

Run, Forrest. Run

Sen jag kom hem ifrån Staterna så har jag försökt att få tillbaka en hälsosammare rutin. Det är väldigt svårt att vara nyttig när man är i USA eftersom det är mycket snabbmat, man åker bil överallt osv. och jag är ganska säker på att jag gått upp några kilon.. Jag vill självklart vara vältränad och en sak som jag hatade förut (kanske gör det fortfarande) är att vara ute och springa. Ändå så är jag ute minst 3 gånger i veckan nu.
 
Jag har alltid hatat att springa och jag blir så lätt uttråkad, därför orkar inte den mentala delen och det slutar upp med att jag går halva vägen. Jag har då försökt att jobba förbi det eftersom att springa är en sådan enkel sak att göra, på morgonen, eller eftermiddagen, eller när som hellst egentligen. Och om du är som jag pch hatar att springa, lyssna på mitt tips som förhoppningsvis hjälper för dig också. 
 
Skogsstigar! Att springa i skogen på smala stiger är så kul så jag vet inte vad. Nu är det ju så att jag älskar att vara ute i skogen där det är tyst och så fridfullt, och det kanske hjälper lite grann, men prova det du också. 
För mig är det alltså enklare att springa på stigar fulla med stenar och rötter, bara för då måste jag tänka varje steg jag tar så jag inte trillar. Det får min hjärna att glömma hur tråkigt det är och det blir mer som ett roligt uppdrag på något sätt. Även uppe i skogen jag springer i, finns det hundratals stiger om leder överallt och går in i varann igen så jag springer aldrig samma väg och på det sätter blir jag inte uttråkad heller. Prova det du också om du som jag, hatar att springa. Det kanske funkar, det kanske inte funkar, men du vet aldrig försen du provat. 
 

Och btw, att springa i skogen är dubbelt så bra för dina knän än att springa på asfalt! 
 
Köpte en ny sådan här eftersom min förra var till min 4s. 

15 km

Igår åkte både min pappa och bror iväg för att jobba så jag och mamma är ensama hemma nu i några dagar. Vi "firade" det igår med att gå ner på stan och käka lunch. Vi hittade också in på InterSport där jag köpte på mig ett par shorts, en sport bh och ett linne. Kom hem och invigde kläderna direkt med en springtur ut i skogen på 15km (enligt GPS:en som även sa att min average tid var 1.24 min/km...). Mer korrekt så sprang jag lite över 30 min och det kanske var ca 5km totalt, GPS:en kanske inte går att lita på när man är mitt ute i skogen. Rolig springtur iallafall! Älskar och springa i skogen då det är mycket upp och ner och en massa hinder för fötterna, det får mig att inte tänka lika mycket på hur tråkigt det egentligen är.
Kom hem och avlsutade med stretchning och styrka. Jag gjorde även mina axelövningar och jag vet inte om jag berättat det här, men jag var hos kiropraktorn för någon vecka sen och tydligen är min arm lös... Den sitter alltså inte fast riktigt vid axeln och om jag skulle överanstränga den för mycket skulle den väldigt enkelt hoppa ur led. Därför fick jag lov att köpa ett träningsband så jag nu kan göra två olika öviningar (2-3 ggr i veckan) i ett halvårs tid och stärka upp den. 
 

Idag ska jag och mamma åka upp till Rättvik och fixa det sista med morfars hus, så vi äntligen kan sälja det. Vi blir kvar till imorgon då jag måste hem för jag ska på introduktionskurs för körkortet. Det är alltså så jag kan börja övningsköra privat. Måste verkligen börja fixa det här nu när jag fyller 18 om 5 månader. 
Efter kursen ska vi över till Emma på grillning och umgås där. 
 
 
Åh juste, mina kära kamrater i USA har nu fått fixat sina scheman och de börjar skolan om en vecka, EN VECKA!! Om en vecka har jag en månad kvar av lovet jag. Gotta love sweden!